Que se passe-t-il s’ils perdent la notion du temps ?
Supposons qu’étant « hors de votre corps », vous perdiez la notion du temps et que pendant des mois, voire des années, vous ne fassiez rien pour revenir.
Nous connaissons de rares cas où des individus sont passés d’un sommeil normal à un sommeil cataleptique qui peut durer des années (Phénomène qui n’a rien à voir avec une projection astrale consciente et délibérée) Ceux à qui cela est arrivé n’ont jamais pratiqué un quelconque entrainement occulte. Nous pouvons l’affirmer en toute certitude, et le corps médical n’aurait pas manqué de se manifester s’il avait décelé le moindre signe d’une telle pratique dans sa recherche pour trouver les causes de cet étrange phénomène.
Les méthodes que nous vous présentons dans ce livre vous permettent d’établir un flot d’énergie suffisamment sain et abondant entre votre corps physique et les différents plans de votre psychisme. Et cela, avant même que vous commenciez à travailler la projection astrale proprement dite. Ainsi, une personne en bonne santé qui applique ces méthodes ne court aucun risque d’être plongée dans un état de catalepsie dangeeux ou anormalement long.
Il en va de même pour la perte de la notion du temps qui se produit parfois. Là aussi, il existe un « dispositif automatique de sécurité ». Tant que vous resterez dans un état astral proche de la conscience terrestre (et c’est à cet état que se limite tout débutant), vous ne perdrez pas la notion du temps. C’est d’ailleurs là un excellent moyen de savoir si vous rêvez ou si vous êtes vraiment hors de votre corps. En effet, dans les rêves, la notion de temps n’est généralement pas respectée.
Plus vous acquerrez de l’expérience, plus il vous sera facile d’atteindre des régions situées « hors du temps ». mais vous serez alors capable de contrôler ce genre de situation. Dans tous les cas, n’oubliez jamais que le corps éthérique (cette partie du corps astral qui est intégrée à votre corps physique), reste toujours à sa place même si votre conscience vagabonde ailleurs. C’est l’extrémité corporelle de la « corde » de liaison. N’ayez crainte, si votre corps physique vous rappelle, votre corps éthérique lui, vous ramènera.
Quelles sont les conditions de santé requises ?
La projection astrale ne présente aucun danger pour les individus en bonne santé. Nous la déconseillons formellement qux autres.
Certains malades ne doivent pas se lancer dans ce genre d’expérience : notamment ceux qui souffrent d’affections cardiaques, de tension artérielle, et de toutes les maladies sérieuses du système nerveux, circulatoire ou respiratoire.
En revanche, la pratique de la projection et des techniques préparatoires soigne souvent les affections bénignes, car elle permet d’aumenter le « tonus » physique.
Si quelque esprit malveillant vous attaque ?
Supposons que, votre esprit conscient étant dans son véhicule astral, vous êtes attaqué par quelque entité alors que vous êtes « hors de votre corps physique ».
Les mots « entité malveillante » s’entendent ici au sens le plus large. En général, tout ce qui nous cause souffrance, détresse, embarras, et « malveillant », surtout si rien ne vient le motiver. Dans tous les cas – même dans l’opportunité d’une agression dans votre véhicule astral par une entité astrale - rien ne sert de s’affoler : quand on est agressé, on se défend.
Quelle est la gravité de cces combats astraux ? Ils ont l’air bien sérieux quand ils se produisent. Il est alors évident que ce sont bien des phénomènes astraux, et non des cauchemars. Mais en tant qu’être humain incarné, vous disposez d’un avantage énorme : tous les plans d’existences vous sont accessibles, du terrestre au divin. Vous pouvez littéralement vous échapper vers un autre monde, laissant là votre agresseur. Vous pouvez aussi vous réfugier dans votre corps physique, comme le décrit Robert A. Monroe dans son livre Voyage hors du corps, ou encore « diriger » le combat vers un niveau astral supérieur, comme l’explique une narratrice anonyme qui, de toute évidence, a vécu une telle expérience, dans Le triomphe de la lumière (livre IV de La Philosophie Magique). La technique qui consiste à déplacer le combat vers un plan supérieur est de loin la plus recommandée. En effet, des entités aussi perverses appartiennent par essence aux niveaux inférieurs. Cela permet donc de les repousser, et de les dissuader de recommencer.
Ainsi, voyez-vous, si vous avez les aspirations d’un chevalier errant du monde moderne, vous avez encore une chace, dans l’astral, de livrer combat à un « dragon ». Mais là, personne ne tuera l’autre. Car ce n’est que de l’aventure.
Pendant la projection, votre corps physique peut-il être agressé ?
Supposons que votre corps physique est agressé alors que votre esprit conscient en est sorti. Comment vous défendez-vous ?
Certains auteurs ont largement surestimer les dangers de cette situation. Souvenez-vous : le corps éthérique ne quitte pas le corps physique pendant que la conscience voyage. Et c’est lui qui rend compte de la partie la plus instinctuelle de votre psychisme. C’est donc un bon chien de garde. Si un cambrioleur s’introduit chez vous, votre corps éthérique ne mettra pas plus de temps à vous ramener dans votre corps physique, que s’il vous réveillait d’un sommeil normal. En revanche, si quelque personne bien intentionnée (mère, épouse ou ami) tente par erreur de vous réveiller, elle n’y arrivera pas. Même si elle vous attrape par les épaules et vous secoue (c’est déjà arrivé), elle ne parviendra pas à vous ramener à la conscience dans le monde matériel. Dans ce cas, votre corps éthérique sait qu’on ne vous veut aucun mal. Tant que le sujet ne souffre d’aucun des maux cités plus haut, les dangers résultant d’un choc subi dans de telles circonstances restent imaginaires. Il est tout aussi dangereux d’affronter une telle situation en se réveillant d’un sommeil naturel.
En fait, le plus important, quand vous apprenez à vous projeter dans l’astral, est de vous assurer que vous NE serez PAS dérangé. Rien n’est plus difficile que de former votre véhicule astral et d’y extérioriser votre conscience, si à tout moment vous vous attendez à ce que quelqu’un pénètre dans la pièce.
Les voyageurs de l’astral peuvent-ils découvrir des secrets officiels
Sachant que vous pouvez vous rendre où bon vous semble quand vous êtes hors de votre corps, qu’est-ce qui vous empêche d’aller visiter des places militaires, ou lire des documents ultra-confidentiels ? dans ce cas, plus rien ne permettrait de protéger efficacement ce genre de secrets.
Dans un certain sens, aucun « secret » sur terre n’est paraitement à l’abri. Les sites militaires et les documents confidentiels sont, en général, préservés des risques matériels courants. De plus, quand on y réfléchit, les menaces astrales s’avèrent moins importantes qu’on pourrait le supposer.
Si tant est que vous en ayez vraiment le DESIR, vous pouvez vous rendre où vous VOULEZ dans votre véhicule astral. Cela dit, le véhicule que vous utilisez est astral. Entendez par là qu’il est régi par l’émotion et non par l’intellect. Ainsi, même si vous parveniez à diriger ce véicule vers un endroit qui vous intéresse uniquement pour des raisons intellectuelles, vous ne verriez ce qui s’y passe que si ce même véhicule vous le permet. En effet, dans ces conditions, l’esprit a besoin d’un support pour fonctionner. Il est donc dépendant de ce véhicule et de sa collaboration.
Quand vous êtes dans votre corps physique, vous pouvez tout lire, même ce qu’il y a de plus inintéressant. Votre cerveau, faisant office d’ordinateur, a été programmé dans votre enfance pour vous permettre de « passer aux rayons » n’importe quel sujer. Malgré cela, votre niveau astral (ou émotionnel) peut exercer son action négative en vous empêchant de mémoriser ce que vous lisez. Quand vous êtes sorti de votre corps, vous ne bénéficiez plus de la fonction « ordinateur » de votre cerveau ; et dans l’astral, une lecture, quelle quelle soit, est un exercice difficile. Lire un document qui ne présente pas un intérêt personnel devient, à fortiori, virtuellement impossible. Il en va de même des détails topographiques des lieux que l’on visite.
Certains individus, sorte de « vagabonds » de l’astral, se laissent entraîner dans les endroits les plus divers, sans exercer la moindre volonté. Mais eux-mêmes ne peuvent en tirer aucun avantage, car peu leur importe ce qui leur arrive de visiter. « Mon cher, j’ai rêvé d’un endroit digne d’un roman de science fiction »….
Toutefois, ce problème présente un autre aspect, plus sérieux. Ce n’est pas parce qu’un sujet touche émotionnellement peu de gens, qu’il faut en conclure qu’il n’intéresse personne.
S’il était permis à des hommes politiques de voyager librement dans l’astral, au cours par exemple d’une laladie, il est probable qu’ils se rendraient directement dans un lieu de vacances pour profiter du ciel bleu, d’un paysage enchanteur et de leur passe-temps favori. Pourtant, un membre du parlement britanique, le Dr Mark Mac Donnel, a vécu une projection astrale incontestable, dont on parle beaucoup. Alors que son corps reposait au fond de son lit, de nombreuses personnes le rencontrèrent à la Chambre des Communes et le reconnurent formellement. En outre, une mesure qui l’intéressait particulièrement fut débattue et mise aux voix pendant ces deux jours : son vote fut enregistré de la façon la plus officielle !
Pour en revenir à la lecture des documents secrets, certains étudiants ont réussi à lire, avant leur examen, des questions qui devaient leur être posée le lendemain. Pas le sujet tout entier, ni des questions complètes, mais des parties essentielles de ces questions. Lectures vitales pour ces étudiants, mais sans intérêt pour le reste de la population.
Ainsi, celui qui voyage dans l’astral peut, s’il le désire vraiment, traverser des portes verrouillées. Peut-être ces dcuments étaient-ils cachés derrière de simples portes fermées à cléfs ? une fois ces portes franchies, ils devinrent parfaitement visibles.
Voici un autre exemple, du domaine du « rêve prémonitoire » (sujet qui s’apparente de très près à l’expérience hors du corps ou au voyage astral). Quand un individu rêve avec exactitude d’une chose, sans que ce puisse être le résultat d’un contact télépathique, d’où lui viennent les informations ? Il est certain qu’il a eu accès à un plan qui se situe au delà du plan matériel.
S’agit-il alors de l’astral ?
Voilà ce qui est arrivé à un des paléontologue au XIXe siècle. Cet homme avait pour seul but de retracer l’histoire primitive de notre planète, à partir de fossiles et de roches, à une époque où les scientifiques disposaient non seulement de connaissances limitées, mais de moyens techniques très réduits. Un jour, alors qu’il travaillait un marceau de roche, une des faces, débarasée des couches superficielles, se révéla être la tête d’un poisson fossile comme on n’en avait encore jamais vu. Notre scientifique, passionné par sa découverte, voulut alors continuer à tailler sa pierre afin de dégager le poisson tout entier. Mais comment y arriver sans sisquer d’endommager cette relique inestimable, n’ayant aucune idée de la forme ou de la taille du fossile ? Il avait beau réfléchir, le problème restait entier : tailler la pierre pour voir à quoi ressemblait le poisson, afin de pouvoir tailler la pierre sans endommager le poisson !!! Absurde…
Il finit par se mettre au lit, et s’endormit en tournant et retournant la question dans sa tête. Puis se mit à rêver : il attaquait la roche, dégageait le fossile, et voyait enfin le poisson tout entier. Le lendemain matin, quand il se réveilla, il se rappelait précisément tous les détails de ce rêve, singulièrement vivant. C’est pourquoi il partit du principe que le myqtérieux poisson ressemblait vraiment à ce qu’il avait rêvé. Conciant, il attaqua la roche, et ce fut une réussite : le poisson était l’exacte réplique de ce qu’il avait vu dans son rêve.
Quelle que soit l’explication de cet exemple (et il pourrait y en avoir plusieurs, mais nous ne sommes pas là pour émettre des théories à ce sujet), il apparaît clairement que notre homme a obtenu les informaations dont il avait besoin en ayant accès à un niveau non ordinaire de conscience. Et qu’il y a russi parce qu’il s’agisait pour lui d’un problème primordial. La voie dans laquelle il s’était engagé était plus qu’un simple métier. Elle représentait toute sa vie.
Dans ce genre d’expérience (rêves prémonitoires ou véritable projection astrale), on ne peut acquérir que des connaissances indispensables conformes à nos aspirations profondes.
Si quelqu’un dédire passionnément prendre connaisance d’un document secret, il parviendra probablement à le lire dans l’astral.
Mais tous ceux qui pratiquent le voyage hors du corps pour le plaisir, choisiront de toute évidence bien d’autres occupations à chacune de leurs « sorties »
RECAPITULATIF 2
- N’oubliez pas d’envoyer des messages d’amour, de bonne volonté et d’encouragement à votre moi physique et instinctuel. Au fur et à mesure, vous trouverez chaque jour d’innombrables petites occasions de le faire volontairement, sans attendre que votre moi inférieur vous envoie un signal de détresse.
- Réfléchissez à toutes les autres questions que l’on peut se poser à propos de la projection astrale. Ecrivez-les. Puis relisez les chapitres I et II et tâchez d’y répondre tout seul. Si vous n’y parvenez pas, conservez-les, et reconsidérez-les à la lumière de chaque nouveau chapitre que vous aurez lu
Chapitre 3
La projection astrale est naturelle
Préparation à la projection
1) Efforcez-vous de vivre de la façon la plus naturelle possible !
- Régime alimentaire : coisissez de préférence une nourriture de base végétarienne
- Ce qui est favorable à votre corps physique l’est aussi à votre bien être physique et spirituel.
- N’oubliez pas de prendre de l’exercice : c’est indispensable.
2) votre entrainement :
- L’heure et le jeu : choisissez un endroit où vous ne risquez pas d’être dérangé, et établissez un emploi du temps précis pour y pratiquer vos exercices de projection astrale.
- La mise au point d’un « rituel d’isolement » : il vous servira d’aide et de protection.
- La localisation de vos centres d’activité, en relation avec votre corps.
- Les postures : la posture bâton (debout), la posture terre (étendu), et la posture égyptyenne (assis).
- La respiration rythmique.
3) Formule I : stimulation des 6 centres d’activité.
- Posture Bâton
- Respiration Rythmique
- Visualisation successive des Centres (et de leur couleur)
- Descente, puis circulation de la lumière
4) Le Plexus solaire : c’est le septième centre, le SEUIL depuis lequel vous extériosisez votre substance astrale, à des fins diverses
Nous allons maintenant rentrer dans le vif du sijet, et commencer à travailler la projection astrale proprement dite. Combien de temps vous faudra-il pour y arriver ? des semaines, des mois, voire des années ? ou serat-t-elle pour vous un jeu d’enfant dès lors que vous en connaîtrez les principes ? Si vous faites ce qu’il faut, vous pouvez obtenir à un résultat dans des délais raisonnables. Et tout ce que vous entreprendrez vous aidera, en outre, à vivre de façon plus saine et plus heureuse, bref à vivre mieux.
Souvenez-vous : l’expérience hors du corps – la projection astrale – est quelque chose de naturel. Dès lors, profitez de cette période d’apprentissage, pour vivre le plus naturellement possible.
Cela vous aidera non seulement à vous projeter à volonté, mais aussi à tirer bien d’autres bénéfices de votre existence. Mais, « vivre naturellement », qu’est-ce que cela signifie pour vous, à l’instant présent ?
D’abord, parlons du régime.
Régime alimentaire et philosophie mystique
La projection astrale nécessite que vous adoptiez un régime alimentaire frugal.
Ceci ne veut pas dire que vous devez mourir de faim, mais simplement que vous devez veiller à ne pas trop manger. Trouvez votre juste mesure, et tenez-vous-y. de nos jours, la majeure partie de la population des pays occidentaux mange trop. Pourquoi ? A quelques exceptions près, nous dépensons moins d’énergie dans notre vie quotidienne que ne le faisaient nos ancêtre. Alors pourquoi cette tendance à nous suralimenter ? Cela vient du fait que la plupart des gens se nourrissent d’aliments « pauvres », sans grande valeur nutritive. Alors, bien sûr, le corps en exige de plus grande quantités. Par contre, si vous vous nourrissez de produits « riches » en substances capables de combler les besoins de votre organisme, il vous en faudra moins.
Veillez continuellement à réduire votre nourriture :il existe de nombreuses publications qui vous aideront à choisir une alimentation raisonnable. IL N’EST PAS nécessaire de manger « du sucre pour avoir de l’énergie » - c’est une surcharge inutile pour votre organisme. Vous N’AVEZ PAS non plus besoin d’avaler des quantités de protéines. Nous ne pourrions pas vivre sans protéines, c’est vrai. Mais de là à absorber toutes celles que nous trouvons !… Elles sont nécessaires aux enfants, pendant la croissance, pour grandir correctement. MAIS VOUS, voulez-vous encore grandir ?
Dans le premier chapitre, nous vous parlions de l’énergie qui doit circuler librement entre les différents niveaux de votre psychisme et de votre corps. Il peut vous embler qu’un supplément de nourriture vous apportera cette énergie. Détrompez-vous ! L’énergie emprisonnées dans des couches de graisse ne circule pas facilement. Loin de là. Il faut bien des efforts pour la libérer.
La solution la plus sage est d’adopter un régime végétarien. Car c’est là la meilleure façon de vivre pour un être humain. A vrai dire, l’homme est en quelque sorte une créature « hybride », qui a les dents d’un omnivore (mangeur de viande et de végétaux) et les intestins d’un herbivore (végétarien). Ce qui veut dire que nos dents et nos intestins peuvent tous deux supporter une nourriture végétarienne, mais que seule nos dents sont conçues pour une alimentation carnée. C’est pourquoi, du point de vue du bien être physique, il est préférable d’entretenir de bons rapports avec vos intestins en optant pour un régime totalement végétarien (ou principalement, selon vos possibilités).
Il n’y a pas d’un côté le corps, et de l’autre le psychisme. C’est la combinaison des deux qui fait un être humain. Vos efforts pour équilibrer votre alimentation auront donc une action bénéfique non seulement sur votre physique, mais aussi sur votre bien être psychique et spirituel. Théories mises à part, tous les faits le prouvent. Evidemment, on peut citer quelques exemples de grands mystiques ou de thaumaturges qui furent des mangeurs de viande (ou qui l’ont été si l’on en croit leur légende). Mais si l’on considère les témoignages du monde entier, de l’Orient à l’Occident, depuis l’époque de Pythagore, il s’avère que la majorité des visionnaires et des « faiseurs de miracles » - ceux qui sont parvenus à manifesteer la force spirituelle sur le plan terrestre – furent des végétariens.
Les exercices physiques sont indispensables
Parallèlement au régime, il nous faut aborder un autre problème important : celui de l’EXERCICE. En effet, et on à pu l’observer depuis l’Antiquité, s’il est une erreur typique que commettent les « psychiques » et intellectuels, c’est bien d’entretenir une véritable inertie physique. Ils ont tendance à concentrer toutes leurs activités sur un plan nonmatériel. Malheureusement, cette habitude, poussée trop loin, peut aboutir à l’inverse du but recherché.
Faites circuler votre énergie :
Marchez, nagez, courez, grimpez, faites des exercices « isométriques » ou simplement une bonne vieille « gymnastique matinale ». faites ce que vous voulez mais faites quelque chose qui vous force non seulement à donner à votre corps sa ration quotidienne d’activité, mais aussi à lui consacrer votre attention et vos encouragements. C’est là un élément vital de « l’interaction entre les différents plans » dont nous avons déjà parlé.
Un peu plus loin dans ce chapitre, nous vous indiquons un excelleent moyen de faire circuler l’énergie depuis le plan supérieur du psychisme. C’est une pratique très efficace. Mais vous pouvez la rendre encore plus efficace si, à un autre moment de la journée, vous ajoutez vos propres pratiques pour faire circuler l’énergie du corps physique.
A présent, vous êtes prêts à aborder la série d’exercices qui vous mênera à la projection astrale proprement dite. Votre corps physique y participera, bien sûr, mais ils concernent plus particulièrement votre mental et votre corps astral. Ils requièrent une préparation très minutieuse.
Où et quand pratiquer la projection ?
Dans la mesure du possible, vous choisirez l’heure et l’endroit mêmes où vous comptez pratiquer plus tard vos premières tentatives de projection.
Pour nombre de personnes, ces deux questions appellent une seule réponse : « dans ma chambre, le soir ».
C’est bien.
Pour d’autres, toutes aussi nombreuses, c’est le début d’après midi qui semble favorable. Ils sont certains d’avoir à ce moment-là deux heures de tranquillité.
C’est tout aussi bien.
A moins que vous ne disposiez d’une salle de méditation (cabinet de toilette, boudoir, ou gymnase particuliers) où vous êtes su^r de pouvoir vous retirer quand vous le voulez.
C’est l’idéal !
Peu importe où cela se passe. Trois points doivent cependant être précisés une fois pour toutes :
1) Durant votre apprentissage, vous devez pratiquer vos exercices toujours au même endroit.
2) Dans la mesure du possible, vous les ferez à la même heure chaque jour (ou chaque nuit).
3) Enfin, assurez-vous de ne pas être dérangé, même si pour cela vous devez attendre que toute la maisonnée soit endormie.
Quel que soit le lieu que vous avez choisi, et même si, à d’autres moments il est le cadre d’autres activités, nous vous conseillons de mettre au point un petit rituel que vous accomplirez pour « isoler » cette zone chaque fois que vous y pratiquerez vos exercices. Il est possible que cette « consécration » déborde un peu sur les autres activités qui se déroulent à cet endroit. Mais cela ne peut pas leur nuire ! Au contraire ! L’influence spécifique de ce rituel d’isolement entourera cet emplacement d’un halo de paix et de sécurité, à chaque fois que vous y pratiquerez l’activité pour laquelle vous l’avez marqué de cette empreinte. Peu importe la longueur de cette cérémonie. Elle sera efficace à condition qu’elle soit simple et coposée de mots ou de symboles auxquels vous croyez réellement.
Comment la concevoir ?
Vous pouvez visualiser une sorte de lumière blanche, émanant de l’extrémité du doigt le plus long de votre main droite (la gauche si vous êtes gaucher). Ce n’est pas un « faire semblant », dans la mesure où vous pouvez réellement projeter ainsi de l’énergie astrale quand vous le voulez. Marquez ensuite de cette lumière les limites de l’emplacement choisi. Prenez soin de bien joindre les deux extrémités. Après cette opération (il faut que vous ayez « vu » la ligne, ou au moins mentalement perçu son existence), prononcez à haute voix si possible une formule, comme : « Seules pénètreront ici les Forces de la Lumière, car c’est à la Lumière que j’aspire. »
Puis tracez en l’air une croix, une étoile, ou un signe quelconque symbolisant à vos yeux la protection, en direction de chacun des côtés. Si aucun symbole ne vous vient à l’esprit, tracez en l’air une seconde limite protectrice, en deçà de la première, et dans le sens inverse. N’oubliez pas de bien joindre les deux extrémités cette fois encore.
Dans des circonstances normales, il vous suffira d’exécuter ce rituel une fois, juste avant de commancer vos exercices de projection.
Nous allons rentrer à présent dans le vif du sujet : ce que vous devez exécuter à l’intérieur même de l’aire.
Vous avez lu dans le premier chapitre un passage concernant les Chakras (ou Centres d’Activité), assorti de notes sur les six principaux centres que l’on utilise en Occident pour atteindre un degré élevé de développement personnel. Si vous en ressentez l’envie ou le besoin, relisez ce paragraphe avant d’aller plus loin.
La liste ci-dessous vous précise les zones du corps qui correspondent à ces six Centres d’Activité. On trouve, de haut en bas :
- la couronne ;
- les sourcils ;
- la gorge
- le cœur ;
- le sexe ;
- la terre
vous vous souvenez que vous devez visualiser ces centres comme des sphères d’énergie d’environ cinq centimètres de diamètre. Voilà à présent quelques précisions supplémentaires : Visualisez chaque Centre d’Activité sous la forme d’un globe de lumière blanche large de cinq centimètres environ, disposé sur une ligne médiane verticale de votre corps, aux endroits suivants :
- la couronne : un peu au-dessus du sommet de la tête, sans reposer sur le crâne
- les sourcils : au milieu du front, moitié à l’intérieur de la tête, et moitié à l’extérieur ;
- la gorge :à l’extérieur du corps, juste en face du cartilage thyroïdien ;
- le cœur : au milieu de la poitrine, moitié à l’intérieur et moitié à l’extérieur ;
- le sexe : au milieu des organes génitaux, moitié à l’intérieur et moitié à l’extérieur ;
- la terre : ce centre se situe moitié à l’intérieur du sol et moitié au-dessus ; pénétrant légèrement vos pieds à travers la voûte plantaire.
N’essayez pas de les visualiser tous en même temps avant d’avoir réellement commencé votre entraînement.
Les trois postures.
Pour chaque exercice, vous utiliserez l’une des trois postures suivantes. Nous vous préciserons à chaque fois laquelle adopter.
- Posture Bâton : vous êtes debout. Tenez-vous droit sans pour autant être rigide, la tête haute. Regardez bien devant vous. Vos épaules doivent être relachées, afin de vous permettre de conserver une position équilibrée et confortable. Vos bras détendus pendent le long de votre corps. Vos pieds sont parallèles et presque joints.
- Posture Terre : allongez-vous sur le dos. Si vous êtes cambré, vous pouvez relever légèrement les genoux afin de compenser le creux de vos reins. Rentrez légèrement le menton dans votre poitrine pour que votre nuque soit plus stable. Vos bras sont étendus le long du corps et vos jambes sont parallèles. Dans un état de relaxation complète, vos pieds retomberaient de chaque côté. Mais comme vous êtes éveillé et normalement conscient, il vous suffit de maintenir une faible tension pour éviter ce léger inconfort.
-
Posture Egyptienne : vous êtes assis, le buste bien vertical, la paume des mains posée sur les
genoux ou sur les cuisses à la manière d’une statue antique. Vous devez vous sentir bien à l’aise. Vos cuisses, jointes, sont harizontales,
et vos jambes verticales. Vos pieds, eux aussi côte à côte, reposent sur le sol avec un poids égal. Le secret de la réussite de cette
posture réside dans le choix de votre siège. Il vous faut une chaise ou un tabouret confortable réglé à votre hauteur. Si vous n’en avez
pas, servez-vous d’un coussin ou d’un repose-pied pour compenser la différence, et trouver la bonne position.
Quel que soit l’exercice ayant trait à la projection astrale, veillez à ne jamais avoir les jambes ou les bras croisés. Cette règle ne souffre aucune exception.
Vu la simplicité de ces postures, vous n’aurez pratiquement besoin d’aucun entraînement. Prenez-en note toutefois à titre de
référence.